簡単☆鶏胸肉の磯辺焼き

まいど。

今日はっすね『鶏胸肉の磯辺焼き』ですわ。

レシピ

• 鶏胸肉　　　　2個
• 塩胡椒　　　　少々
• 小麦粉　　　　40g
• 水　　　　　　70g
• 溶き卵　　　　1/2個
• 青のり　　　　小3～4

作り方

1. 鶏胸肉を削ぎ切りにして塩胡椒する
2. ボールに小麦粉、水、溶き卵、青のりを入れて混ぜる
3. フライパンに油を入れて２に1をくぐらせてから焼く

 

 

 

 


 

今日も忙しかったので簡単に。

塩つけて食べた。

 

 

 


 

ご飯は小豆ご飯。

小豆ってダイエットにも良いらしいんよ。

ビタミンB1、B2は糖質・脂質の代謝をサポートし、太りにくい体質に。

あと、むくみ対策、便秘対策、疲労回復、等々・・・

 

でもまぁ、結局、正論過ぎるけど必要なのは運動やと思う。