簡単☆ニンニク風味な鶏胸肉のピカタ

夜ご飯


今日の晩御飯。
『簡単☆ニンニク風味な鶏胸肉のピカタ』

レシピ (2人分)

  • 大き目の鶏胸肉     1枚
  • すりおろしニンニク   1個分
  • 溶き卵         1個分
  • 小麦粉         適量
  • ゴマ油         適量
  • 塩胡椒         少々
作り方

  1. 鶏胸肉を適当な大きさにそぎ切りにし、塩胡椒をする
  2. ボウルに卵とニンニクを入れてよく混ぜる
  3. フライパンにゴマ油を入れて中火にかける
  4. 1の肉に小麦粉を薄くつけ、2のニンニク溶き卵をくぐらせて中火焼く
  5. 良い色に焼けたら完成
 

 

 


 

添え物のサラダに乗ってるスプラウトはお家で栽培した物。

水を毎日変えながら、ほぼほったらかしで一週間で食べれる様になんねん。

ラディッシュ味のスプラウトで結構気に入っとるよ。

お刺身の添え物にも良さげやわ。

 

 

 


 

今日も簡単晩御飯。

 

美味しかったっす。
 

 

 



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ぽっちゃり

ぽっちゃり

ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。好きな食べ物はパンケーキと苺ショート。 ※ダイエットブログではありません m( ̄ー ̄)m

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