オイルサーディンとコンニャクのゴマ油炒め

夜ご飯

先日の晩御飯の数少ないおかずの内の一品。


「オイルサーディンとコンニャクのゴマ油炒め」。



何やそれ?


って思うかもしれませんが・・・


コンニャクが余ってたから無理やりコンニャクと合わせました。




P1150662[1]

簡単やし。

一応、晩御飯の一品にはなるわ。






P1150637[1]

使用材料

オイルサーディン
コンニャク
インゲン


作り方

1.コンニャクは包丁で切れ目入れて茹でて一口大に切る
2.フライパンにゴマ油、鷹の爪、インゲン、コンニャクを入れ塩、胡椒して炒める
3.オイルサーディンを2に入れてからませる
4.濃い口醤油をお好みで数滴入れ絡ませて完成

*コンニャクは切れ目を入れてよく焼いた方が美味しいで。







P1150679[1]

悪くはないが特別良くもない。










ぽっちゃり

ぽっちゃり

ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。好きな食べ物はパンケーキと苺ショート。 ※ダイエットブログではありません m( ̄ー ̄)m

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

2022年5月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
ぽっちゃり

ぽっちゃり

ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。 好きな食べ物はパンケーキと苺ショートケーキ。  ※ダイエットブログではありませんのであしからず m( ̄ー ̄)m

YouTubeやってます

TOP