簡単☆鶏胸肉の磯辺焼き

夜ご飯


まいど。

今日はっすね『鶏胸肉の磯辺焼き』ですわ。

レシピ

  • 鶏胸肉    2個
  • 塩胡椒    少々
  • 小麦粉    40g
  • 水      70g
  • 溶き卵    1/2個
  • 青のり    小3~4
作り方

  1. 鶏胸肉を削ぎ切りにして塩胡椒する
  2. ボールに小麦粉、水、溶き卵、青のりを入れて混ぜる
  3. フライパンに油を入れて2に1をくぐらせてから焼く
 

 

 

 


 

今日も忙しかったので簡単に。

塩つけて食べた。

 

 

 


 

ご飯は小豆ご飯。

小豆ってダイエットにも良いらしいんよ。

ビタミンB1、B2は糖質・脂質の代謝をサポートし、太りにくい体質に。

あと、むくみ対策、便秘対策、疲労回復、等々・・・

 

でもまぁ、結局、正論過ぎるけど必要なのは運動やと思う。
 

 

 

 



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ぽっちゃり

ぽっちゃり

ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。好きな食べ物はパンケーキと苺ショート。 ※ダイエットブログではありません m( ̄ー ̄)m

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