豚フィレのソテーに中華風香味野菜ソースをかけたやつ

夜ご飯

今日のお昼ご飯は、🐷フィレのサクサクバケットサンド。



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豚フィレに塩、胡椒し、小麦粉を付けてオリーブオイルを入れたフライパンで軽く焼き

その上に、オリーブオイルとパン粉を混ぜた物を乗せてオーブンで焼いた。


パンにはバターとマスタードをたっぷりと。





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サクサクで美味しかったで。






今日の晩御飯。


豚フィレの中華風野菜ソース。



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ソースっぽくないソースを作ってみた。

調味料


鶏がらスープの素
オイスターソース
豆板醤
ゴマ油
醤油
砂糖

塩、胡椒
水溶き片栗粉

使用野菜

ニンニク微塵
生姜微塵
玉ネギ
ピーマン
ネギ
ニンジン
セロリ






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ソースって言うか「食べるラー油」みたいなイメージで、「食べる野菜」って感じ。

汁気を少なくして水溶き片栗粉でトロミを付けた。


豚フィレソテーを作ってその上にタップリと。






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優しい味の中華って感じで悪くない。








ぽっちゃり

ぽっちゃり

ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。好きな食べ物はパンケーキと苺ショート。 ※ダイエットブログではありません m( ̄ー ̄)m

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