サーモンと夏野菜の温煮浸し

夜ご飯

今日の晩御飯。
『サーモンと夏野菜の温煮浸し』

名前は煮浸しやけど温かいおかずね。

材料

  • サーモン
  • ズッキーニ
  • 茄子
  • トマト
タレレシピ

  • 出汁   3
  • 醤油   1
  • 味醂   1
作り方

  1. サーモンを適当な大きさに切り、塩を振ってしばらく冷蔵庫に入れとく
  2. 各野菜をやや大き目に適当に切っておく
  3. 1のサーモンの水気を拭き取り片栗粉を薄く付け、油を入れたフライパンで焼く
  4. 2の野菜も少し歯応えが残る程度に焼く
  5. 鍋にレシピの材料を全部入れて一度沸かす
  6. 3、4をフライパンに入れて最後に5を入れて少しトロミが付くまで火を入れる
 

 


 

今日は茄子が安かったんや、たしか一個60セントくらい。

 

しかし、エエ主夫してるやろ?

経済観念はしっかりしてるし、酒、タバコ、ギャンブル、万引き、恐喝、麻薬もしないし。

ビジュアルは・・・

まぁ、見てても吐き気がしてくる程ではないわ。(たぶん)

性格も穏やかで癒し系で申し分が無い。(たぶん)

僕はどこに出しても売れ筋商品やと思うで。(自称)

ネットに出したらすぐ売り切れるわ。

 

なんか自分で書いてて「とても良い人」な気がしてきた。

逆に何が不満なのか奥さんに聞いてみたい。

 

 

 


 

トマトがほとんどほとんど見えてへんけど、大き目のんが一個入ってるよ。

海老も入れたかったんやけど家に無かったんや。

 

しかし最近ズッキーニのムッチャ苦いやつに当たれへんな。

ちょっと前まで、タマにムッチャ苦いやつとかに当たってたけど。

あんまり苦いヤツは身体によくないらしいから、ムリして食べん方がエエらしいで。

 

 

 


 

ちょこっと七味を振りかけながら食べた。

簡単で普通に美味しかったよ。

 

 



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ぽっちゃり

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ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。好きな食べ物はパンケーキと苺ショート。 ※ダイエットブログではありません m( ̄ー ̄)m

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