かき揚げ丼

夜ご飯

夜11時過ぎにこんなん食べたらアカンねんけど・・・

と思いながら作ってしもた、かき揚げ丼。



P1080674[1]

天出汁

出汁     3~4
醤油     1
味醂     1


ポイントは「小麦粉は少な目」でしょうかね。

すんません偉そうに。





P1080666[1]

トウモロコシだけのかき揚げも美味しいけど今日は普通の掻き揚げで。





P1080673[1]

ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、コーン。

シンプルにフツーの物だけで。





P1080686[1]

あかん、PM11:00にこれはあかん・・・

と、思いながらご飯多めにしたうえに、おかわりまでしてしもた。





P1080676[1]

(かき揚げ1個/推定230kcal  +  ご飯大1/推定300kcal ) × 2 = 1060kcal


・・・。









ぽっちゃり

ぽっちゃり

ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。好きな食べ物はパンケーキと苺ショート。 ※ダイエットブログではありません m( ̄ー ̄)m

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

2022年5月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
ぽっちゃり

ぽっちゃり

ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。 好きな食べ物はパンケーキと苺ショートケーキ。  ※ダイエットブログではありませんのであしからず m( ̄ー ̄)m

YouTubeやってます

TOP