簡単☆トンテキ

夜ご飯


今日の晩御飯。
『簡単☆トンテキ』

レシピ

  • 豚肩ロース       2枚
  • 小麦粉         適量
  • 塩胡椒         適量
  • A.すりおろしニンニク  1個分(小)
  • A.ケチャップ      大2
  • A.中濃ソース      大2
  • A.酒          大2
  • A.水          大2
  • A.醤油         大1
  • バター         ひとかけ
作り方

  1. 包丁で豚肩ロースのスジ切りをして塩胡椒する
  2. 容器にAの調味料を入れて混ぜ合わせる
  3. 1の肉に薄く小麦粉を付け、油を入れたフライパンで両面焼く
  4. 肉に火が通ったら2の調味料を入れて少し煮詰める
  5. バターを入れる
  6. バターが溶けたら肉を取り出し、切ってお皿に盛り付ける
  7. フライパンに残ったソースを肉にかけて完成
 

 

 


 

このケチャップが効いたお子様味がエエよ。
 

ご飯もススムし、美味しく頂きましたわ。

 

さて、明日は忙しいから今日はもう寝るわ。

(^o^)ノ < おやすみー

 

 



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ぽっちゃり

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ブログを始めた当初はぽっちゃりしてたんですが、ここ数年で20㎏くらいダイエットに成功しちゃいました。 毎日何気な~く、ゆる~くご飯作ってますんで、ゆる~い感じで見て頂けたらと思います。好きな食べ物はパンケーキと苺ショート。 ※ダイエットブログではありません m( ̄ー ̄)m

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